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Découvrez les avantages d'
Entrainement à domicile pour les aines
Combien de temps faut-il pour voir les résultats d’un entraînement formation privé?
Le résultat d’avoir un coach privé pour vous aider à faire de l’exercice est instantané! Vous commencerez immédiatement à mieux bouger, à avoir plus d’énergie, à penser plus clairement et à remarquer moins de raideur musculaire. La capacité d’avoir une plus grande amplitude de mouvement et de rester debout avec moins d’effort et après quelques mois d’entraînement, vous pouvez vous attendre à gagner un précieux muscle de 1 à 2 kilos, à la fin d’un an, jusqu’à 5 livres de muscle maigre et une perte de 2% de graisse corporelle.
Alors, que faut-il pour commencer à remonter le temps?
La musculation est la clé qui ouvre la porte vers l’atteinte de vos objectifs. Vous pouvez commencer un programme d’entraînement à tout âge et commencer à rajeunir!
La mise en forme privée à domicile avec l’un de nos entraîneurs personnels experts peut vous aider à atteindre vos objectifs d’une retraite plus heureuse et plus saine.
En tant que société, on nous apprend à vieillir. Nous sommes placés sur une chaîne de montage et nous avançons jusqu’au bout. Eh bien, je vous encourage à quitter la chaîne de montage et à prendre votre santé et votre forme en main et à faire quelque chose! Que ce soit pour améliorer votre qualité de vie, continuer à pratiquer les sports qui vous plaisent, à avoir l’énergie pour jouer avec vos enfants ou petits enfants ou profiter de votre vie sociale et sexuelle.
Faits intéressants sur le conditionnement physique:
Après vos 20 ans
vous perdez 1 LIVRE
de MUSCLE par an
1 livre de
PERTE DE MUSCLE
=
autant que
5 à 8 livres de graisse
par an
1 livre de muscle
muscle gagné
peut brûler
jusqu’à 5 à 8 livres
de gras par an
Le ralentissement du métabolisme est plus fortement associé à la perte musculaire qu’à l’âge
De nombreux problèmes médicaux également connus sous le nom de syndrome métabolique, tels que l’obésité, l’hypertension artérielle, le diabète et les maladies cardiovasculaires, sont très étroitement liés à la graisse corporelle ou à la perte de muscle maigre, selon la façon dont vous souhaitez l’examiner. S’il ya une chose que vous pouvez faire qui est sous votre contrôle pour prévenir la maladie et améliorer la qualité de vie, c’est un programme de mise en forme personnalisé.
