Pourquoi une évaluation de la condition physique et pourquoi est-ce important?

Une évaluation de la condition physique ressemble à votre bilan physique annuel: il est important de savoir quelle est votre santé actuelle, quelles sont vos faiblesses, vos déséquilibres et vos forces. Il est essentiel de le faire avant de commencer ou de reprendre une activité de fitness. Il est également important que cela soit fait par un expert certifié dans le domaine de l’entraînement personnel. Les autres diplômes sont un complément, mais ils doivent être certifiés non seulement en ce qui concerne les muscles, mais aussi comment ils fonctionnent, comment les améliorer et les entraîner sans se blesser. La principale raison pour laquelle les gens arrêtent de s’entraîner est qu’ils se blessent ou n’obtiennent pas de résultats. Vous devez comprendre clairement où vous en êtes aujourd’hui et savoir exactement ce que vous devez faire pour améliorer vos chances de réussite pour la mise en forme.

Qu’est-ce qu’une évaluation de la condition physique de THT®?

C’est le moment de tester des aspects critiques de votre santé physique. Cette tâche devrait être confiée à un expert expérimenté et certifié dans le domaine de l’entraînement personnel. Les tests doivent porter sur la force cardiovasculaire, la force musculaire, la flexibilité, le pourcentage de graisse, le pourcentage de masse musculaire, le pourcentage de graisse viscérale, le pourcentage d’hydratation, la densité osseuse, ainsi que des mesures corporelles essentielles. Ces repères sont importants pour comprendre votre santé et où vous vous trouvez exactement. Votre entraîneur personnel expérimenté certifié THT peut ensuite déterminer quelles sont les prochaines étapes et comment vous pouvez réaliser votre plan de réussite en matière de conditionnement physique et de santé.

Qu’est-ce qu’un expert en entraînement personnel certifié? C’est un entraîneur personnel qui a fait du fitness sa carrière et qui est certifié chaque année ou tous les deux ans dans son domaine par un organisme de certification accrédité national reconnu comme YMCA Canada, NSCA entre autres. Ils doivent avoir de l’expérience dans la formation de nombreux clients comme vous, pas seulement d’amis ou d’eux-mêmes. Ils doivent avoir la preuve par le biais de témoignages de ces réalisations. Les autres diplômes sont un complément, mais le plus important est qu’ils soient certifiés dans leur domaine et également assurés. La sécurité d’abord, car vous n’avez qu’un seul corps et nous devons en prendre soin.