Pourquoi les Montréalais délaissent leur abonnement au gym pour un entraîneur personnel à domicile en 2026

Allez dans n’importe quel gym à Montréal. Demandez à la réception de votre gym à Griffintown ou de votre gym à Brossard combien de membres actifs ils ont, comparativement au nombre de personnes qui se présentent réellement dans une semaine donnée. S’ils sont honnêtes avec vous, les chiffres ne concorderont pas. Pas du tout.

Pourquoi les Montréalais annulent-ils leur abonnement de gym pour engager un entraîneur personnel à la place?

Ce n’est pas dire que tous ceux qui ont les moyens d’engager un entraîneur pour des séances à domicile le font. Mais pour bien des gens à Montréal en ce moment, la raison pour laquelle ils vont moins souvent au gym qu’avant, ce n’est pas parce qu’ils ont abandonné l’exercice. C’est parce qu’ils font autre chose qui fonctionne mieux pour eux.

Chez Total Home Training, on entend ça presque chaque semaine de la part de nouveaux clients — ils ne cherchent pas une autre carte de membre, ils cherchent quelqu’un qui se présente vraiment.

L’abonnement de gym que tout le monde oublie avoir

La raison évidente que la plupart des gens n’admettront pas, c’est qu’ils n’utilisent pas assez leur abonnement de gym.

La plupart des gens qui s’inscrivent à un gym sont motivés à s’entraîner pendant une courte période. Par exemple, après le jour de l’An, pendant l’été, après une visite chez le médecin, etc. Il est normal que l’abonnement de gym soit oublié après quelques semaines. Une séance manquée en devient deux et, avant même de s’en rendre compte, on est déjà rendu au mois suivant et l’abonnement continue d’être payé.

Bien sûr, le manque d’utilisation des abonnements de gym n’est pas unique à Montréal. Cependant, les circonstances particulières suivantes de la ville empirent les choses pour les adeptes du gym. Les hivers ici sont extrêmement longs et glacials, atteignant souvent -20 °C. Les longs trottoirs peuvent ressembler à des patinoires lisses et de forts vents peuvent même vous faire sentir plus froid après une courte marche. En plus de cela, les longs trajets vers le centre-ville de Montréal, combinés aux différentes contraintes de stationnement près des gyms et à un système de transport en commun très changeant et souvent en retard, renforcent l’idée qu’aller au gym régulièrement est extrêmement difficile.

Bien sûr, la plupart des gens qui s’inscrivent à un abonnement de gym oublient leurs paiements récurrents, mais ceux qui paient mois après mois et vont rarement s’entraîner au gym jettent, en somme, leur argent durement gagné par la fenêtre. Avec une séance d’entraînement personnel à domicile, l’entraîneur apportera l’équipement qu’il ou elle juge nécessaire pour votre séance, alors vous n’aurez pas à payer pour l’équipement du gym que vous utilisez à peine.

Ce qui pousse vraiment ce changement en 2026

Bien que la tendance à engager des entraîneurs personnels plutôt qu’un abonnement de gym devienne de plus en plus populaire chez la clientèle fortunée, à Montréal, elle devient une tendance générale, à mesure que les gens réalisent qu’il y a plusieurs bonnes raisons pour cela.

Le temps vaut plus cher que l’argent. Le télétravail, les horaires flexibles et le travail à distance sont tous devenus la nouvelle normalité depuis le début de la crise sanitaire. Tant de professionnels partagent maintenant leur temps entre le travail et les responsabilités familiales, et casent les rendez-vous et les courses du mieux qu’ils peuvent. Quant à aller au gym pour s’entraîner 90 minutes, se déplacer, se doucher et retourner au travail, ça ne rentre tout simplement plus dans des horaires quotidiens occupés et fragmentés. Des séances d’entraînement de seulement 45 minutes, qui se déroulent à la maison, sont tellement plus faciles à intégrer.

Les gens en ont eu assez de payer pour de l’équipement qu’ils ne touchent jamais. La grande majorité des adeptes du gym n’utilisent qu’une poignée d’appareils, le plus souvent le tapis roulant, le vélo ou l’elliptique, et occasionnellement la presse à jambes ou la rameuse. Une séance d’entraînement personnel à domicile comprend tout ce dont vous avez besoin pour votre entraînement : bandes élastiques, haltères, ou simplement un tapis pour le travail au sol. Vous n’aurez pas à payer pour quelque chose que vous n’utiliserez qu’occasionnellement.

L’hiver est terminé, tout comme les excuses. Ce point revient constamment dans nos conversations. Même si vous avez un abonnement à un gym situé au centre-ville de Montréal, le temps rigoureux a tendance à arrêter le régime d’entraînement de la plupart des gens durant les longs mois d’hiver. Maintenant que les saisons ont changé, plusieurs sont surpris de réaliser qu’ils avaient oublié leur abonnement. S’entraîner à la maison élimine complètement cette saisonnalité.

Le facteur d’intimidation, c’est terminé. Plusieurs de nos clients sont des débutants, reviennent à l’activité physique après une période d’inactivité, ou sont simplement nerveux à l’idée d’aller au gym parce que tout le monde les regarde s’entraîner. La vérité, c’est que personne n’aime se sentir stupide ou déplacé en s’exerçant. Votre maison ou votre bureau offre un environnement sécuritaire et confortable pour vous entraîner. Ne laissez pas l’intimidation vous empêcher d’atteindre vos objectifs fitness!

Plusieurs Montréalais ont déjà un gym à la maison, dans leur condo. Avec la croissance constante des tours à condos de Griffintown, Ville-Marie et de la Rive-Sud, plusieurs résidents de ces immeubles ont déjà accès à un petit espace pour s’entraîner. En engageant un entraîneur personnel qui vient chez eux, ils profitent d’un espace pour lequel ils paient déjà des frais de condo.

Les gens en ont fini avec les programmes standardisés. Avoir un entraîneur qui travaille avec vous en tête-à-tête, dans le confort de votre propre maison, signifie que votre entraîneur peut bâtir un programme qui tient compte de votre horaire, de vos blessures, de vos objectifs. C’est en contraste complet avec la plupart des programmes de gym, qui sont simplement des modèles conçus pour de grands cours de groupe.

Tous ces facteurs mènent à une seule conclusion : pour une grande partie de la population de la région métropolitaine de Montréal, les gyms traditionnels ne correspondent plus à la façon dont la plupart des gens vivent aujourd’hui.

Ce n’est pas seulement une question de commodité — c’est aussi une question de résultats

D’abord, être plus facile d’accès ne veut pas nécessairement dire que l’entraînement à domicile est meilleur. En réalité, c’est souvent le cas.

Si vous ne vous présentez pas à un entraînement moyen, ça veut dire que vous n’en avez rien tiré. À l’inverse, si vous faites systématiquement un entraînement moyen, alors 6 mois d’entraînements moyens peuvent donner de bien meilleurs résultats que l’entraînement parfait auquel vous n’avez assisté qu’à la moitié du temps.

Votre horaire fonctionne pour vous avec votre entraîneur à domicile. Cela signifie que vous ne pouvez pas annuler sur votre entraîneur, puisque celui-ci se déplace chez vous à une heure convenue et compte sur vous pour un entraînement réussi. Le fait d’avoir quelqu’un qui vous tient responsable de vos entraînements fait en sorte que vous finissez par vous entraîner plus souvent.

De plus, la séance à domicile offre une supervision beaucoup plus étroite que ce qui est possible dans un cours de groupe. Par conséquent, les personnes qui se remettent d’une blessure ou qui reprennent l’activité physique après une période d’arrêt, ainsi que les mères qui retrouvent leur force et leur forme physique après un accouchement, peuvent grandement bénéficier de séances d’entraînement personnel à domicile.

À qui cela profite réellement à travers la ville

Ce changement touche des gens de toutes sortes de milieux, dans tous les secteurs de Montréal. Bien qu’il y ait des raisons spécifiques pour lesquelles cette tendance survient chez certaines personnes, en général, plusieurs raisons expliquent pourquoi l’entraînement à domicile devient si populaire auprès de tant de gens, dans tant de secteurs différents de Montréal.

Les Montréalais qui travaillent au centre-ville, dans les secteurs de Griffintown, Ville-Marie ou de la Rive-Sud, doivent équilibrer leurs objectifs fitness avec les exigences d’un horaire de travail chargé. Par conséquent, le gain de temps est d’une importance capitale pour eux lorsqu’ils cherchent un entraîneur personnel.

Dans les quartiers de Rosemont, Ahuntsic et Verdun, où l’on retrouve une forte densité de parents et de familles avec de jeunes enfants, les entraîneurs rapportent qu’ils arrivent à garder des clients qui ont de jeunes enfants à la maison, parce qu’ils peuvent s’entraîner pendant la sieste, après l’école ou avant le coucher, sans avoir besoin de gardienne.

Un autre point qui vaut la peine d’être mentionné : les personnes qui se remettent d’une blessure ou d’un accouchement ont des besoins spécifiques pour rebâtir leur force en toute sécurité. Elles bénéficient d’une supervision étroite pour s’assurer qu’elles exécutent les exercices correctement, afin d’éviter une récidive. Pouvoir compléter les séances dans le confort de leur propre maison les aide aussi à rebâtir leur force sans se sentir mal à l’aise devant les autres.

Pour ceux qui habitent en dehors de Montréal, plusieurs de nos clients en entraînement à domicile se trouvent à Brossard, Longueuil et sur la Rive-Sud. Nous remarquons souvent qu’en raison de leur type de résidence, plusieurs de nos clients ont plus d’espace pour s’entraîner, ce qui, avec le bon équipement, peut être un atout pour l’entraînement à domicile.

C’est aussi le cas que plusieurs adeptes expérimentés du gym sont passés à l’entraînement à domicile simplement parce que c’est plus efficace pour eux. La plupart des adeptes du gym n’ont pas besoin d’accès à trente appareils différents. Ils ont besoin de quelqu’un qui peut travailler avec eux et concevoir un programme adapté à leurs besoins spécifiques.

Qu’en est-il du coût?

La plus grande objection…

Un abonnement de gym typique peut coûter entre 30 $ et 80 $ par mois pour un abonnement de base. Bien que cela semble peu coûteux comparativement à l’embauche d’un entraîneur personnel pour des séances, plusieurs facteurs entrent en jeu lorsqu’on évalue l’utilisation par rapport à l’accès à l’entraînement.

Quelqu’un qui paie 50 $ par mois pour un gym, mais qui n’y va que 4 fois (payant donc 12,50 $ par séance), n’a aucun coach, aucun plan, aucun encadrement, et peut se concevoir un programme lui-même en 30 minutes. Quelqu’un qui paie pour 2 séances à domicile par semaine, à un taux par séance plus élevé, mais qui assiste à presque toutes les séances, cumule des dizaines de séances entièrement encadrées et personnalisées par année. Ces séances sont plus susceptibles de mener à de meilleurs résultats, puisque davantage d’attention et de soin sont mis dans la planification de chacune d’elles.

La plupart des gens réalisent qu’une fois qu’ils tiennent compte de la régularité qu’ils obtiennent réellement avec l’entraînement à domicile, ils finissent par dépenser beaucoup moins d’argent qu’avec un abonnement de gym inutilisé. En fait, plusieurs personnes qui ont annulé des abonnements de gym par le passé réalisent que l’entraînement à domicile est, en fin de compte, l’option la plus abordable.

De plus, les entraîneurs à domicile sont habituellement ouverts à la négociation et vendent presque toujours des forfaits de séances, ce qui réduit le prix par séance comparativement à un paiement à la pièce (contrairement aux abonnements de gym, dont le prix ne fait TOUJOURS qu’augmenter avec le temps).

Est-ce vraiment fait pour vous?

Si l’une des descriptions suivantes vous ressemble, alors explorer ce changement de mentalité ne peut être que bénéfique :

• Vous payez mois après mois pour un abonnement de gym que vous utilisez à peine.
• Chaque hiver, vous vous promettez de reprendre l’entraînement, mais vous n’y arrivez jamais.
• Vous vous entraînez seul et préféreriez vous entraîner avec quelqu’un qui peut vous motiver et vous aider dans votre quête de forme physique.
• Votre horaire fait en sorte que vous ne pouvez pas vous rendre au gym pendant ses heures d’ouverture.
• Vous avez essayé différentes applications et programmes fitness, mais vous n’obtenez jamais les résultats que vous recherchez.

Cela veut dire que vous avez besoin d’une formule d’entraînement adaptée à votre vraie vie, pas d’un nouvel abonnement de gym coûteux ou d’un programme fitness que vous laisserez tomber après quelques semaines parce qu’il est difficile à intégrer dans votre vie occupée.

En résumé

La façon dont les gens pratiquent le fitness à Montréal a beaucoup changé dernièrement. Plus que jamais, les gens se soucient profondément de leur santé, mais cherchent simplement quelque chose qui va vraiment fonctionner dans leur vraie vie. Ils ont été induits en erreur par les publicités des gyms et des clubs de santé pendant trop longtemps. Plusieurs réalisent aussi qu’ils ont payé pour une forme d’exercice qui ne cadrait pas vraiment avec leur horaire, et qu’ils finissaient par trouver des excuses pour ne pas y aller. Avec les hivers froids, la circulation terrible et l’expansion rapide des condos, plusieurs personnes ne sont plus capables de caser une visite au gym. S’entraîner à la maison avec un bon entraîneur personnel est maintenant la version la plus pratique du fitness pour bien des gens à Montréal.

Prêt à vous entraîner selon vos propres conditions? Chez Total Home Training (THT®), nos entraîneurs personnels certifiés se déplacent directement chez vous, partout à Montréal et dans les environs — sans trajet, sans foule, sans abonnement qui prend la poussière. Contactez-nous ou écrivez-nous à info@totalhometraining.com/+1-450-465-1426 pour réserver votre première séance et bâtir un plan autour de votre horaire réel, de votre maison et de vos objectifs.