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The Training Rules Are Changing

L’exercice existe depuis le début des temps. Certaines citations populaires telles que “corps sain, esprit sain” remontent au 1er siècle. Même avec tous nos progrès actuels, nos corps sont à la traîne. Nous ne sommes pas naïfs au sujet des avantages de l’exercice. Chaque étude sur celui-ci indique habituellement que l’exercice est une bonne option pour guérir, prévenir et rajeunir l’esprit et le corps. Le Médecin-chef a déclaré que « l’activité physique est l’un des changements de style de vie contrôlables les plus importants pour aider à prévenir ou à réduire le risque d’un certain nombre de maladies chroniques».

Notre industrie du conditionnement physique progresse également à pas de géant. J’étais à la convention mondiale de la condition physique cet été et même avec mes 30 ans dans le domaine de la forme physique j’ai été étonné par la richesse des connaissances sur la santé et la forme physique. Il devient de plus en plus évident que les domaines médicaux, les entreprises d’équipement, les thérapeutes manuels et les formateurs commencent à s’allier pour offrir de meilleures solutions pour
la santé de la population. Nous avons des concepts tels que les évaluations de la condition physique et des évaluations qui peuvent détecter des modèles de mouvement défectueux ou des faiblesses pour nous aider à concevoir de meilleurs programmes de conditionnement physique. Nous avons des stratégies de formation correctives pour aider les gens à se déplacer et à se sentir mieux. Il y a des stratégies d’entraînement préventif pour aider les gens à faire face à la douleur, il y a des exercices d’entraînement postural pour aider avec nos styles de vie sédentaires et la liste continue. Notre travail en tant qu’entraîneurs est de comprendre ces disciplines et de trouver la bonne solution pour nos clients. Les règles de l’entraînement changent, la conception de programmes de conditionnement physique est plus complexe que jamais. Trouver le bon entraîneur n’est pas facile, mais la valeur d’un bon entraîneur est primordiale pour votre succès.

Je gère 3 gymnases qui comptent près de 10 000 membres, et je rappelle aux gens que l’adhésion à un centre de conditionnement physique vous permet seulement l’entrée
dans l’établissement, mais ne garantit aucunement l’atteinte de vos objectifs de conditionnement physique. Je suis étonné de l’entraînement effectué par le grand public. Ses techniques d’entraînement archaïques sont horribles, la plupart des exercices effectués sont plus néfastes que bénéfiques, l’intensité de l’entraînement est inexistante, la posture, la démarche sont honteuses. D’une part, ces gens font l’effort d’investir dans une adhésion et prennent le temps d’aller à la salle d’entraînement, mais nous connaissons les statistiques : la plupart vont abandonner. La raison No1 étant qu’ils se blessent ou n’ont pas obtenu les résultats qu’ils voulaient. Encore une fois, l’adhésion vous donne seulement accès à une salle de sport.

La mission de mon équipe est d’aider autant de personnes que possibles à atteindre leurs objectifs de santé et de forme physique. Nous le ferons en enseignant des techniques d’exercices sécuritaires et bénéfiques. Nous évaluerons chaque personne afin que nous puissions concevoir des programmes spécifiques et individualisés pour chaque personne. Les règles de l’entraînement évoluent, les entraîneurs se mettent au travail tout comme les physiothérapeutes, les thérapeutes manuels et la communauté médicale. Ils se réunissent pour trouver des solutions pour la santé et la forme physique du public. Et vous?

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