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Pourquoi la plupart des gens se trompent sur les entraîneurs personnels et la musculation (même ceux qui sont intelligents et qui réussissent)

Soyons réalistes :

La plupart des professionnels performants ont déjà eu cette réflexion à un moment ou à un autre de leur vie.

Vous envisagez d’engager un entraîneur personnel, mais vous craignez qu’il vous crie dessus tout en vous forçant à manger du poulet et du riz tous les jours et à vous transformer en culturiste.

Cela vous rappelle quelque chose ?

Vous partagez ce point de vue avec beaucoup d’autres personnes qui ont les mêmes doutes sur l’entraînement personnel. L’industrie du fitness n’a pas réussi à présenter des méthodes d’entraînement authentiques et durables qui conviennent aux individus typiques qui recherchent une meilleure apparence, une force accrue et un bien-être prolongé.

Remettons donc les pendules à l’heure.

Si vous avez évité la musculation ou l’entraînement personnel sur la base de mythes dépassés, vous risquez de passer à côté de l’investissement qui transformera non seulement votre corps, mais aussi votre confiance en vous, votre énergie et votre santé à long terme.

Idée reçue n° 1 : « Les entraîneurs personnels sont réservés aux athlètes ou aux célébrités ».

L’industrie du fitness diffuse ces fausses informations pour empêcher les gens ordinaires de chercher l’aide dont ils ont besoin.

Un entraîneur personnel compétent s’adresse à des clients autres que les athlètes professionnels.

Ils sont là pour :

  • Les cadres supérieurs ont besoin d’un entraîneur personnel pour les aider à récupérer après des années de travail de bureau et de position assise.
  • Les parents ont besoin d’aide pour donner de l’énergie à leurs enfants tout en conservant leur propre force.
  • Les personnes âgées de 40 ans et plus ont besoin d’un entraînement qui les aide à développer leur force tout en prévenant les blessures dues au vieillissement.
  • Les personnes qui doutent de leur entraînement et de leur régime alimentaire ont besoin d’aide.

L’approche moderne de l’entraînement personnel local en personne offre une assistance personnalisée au lieu d’utiliser des exercices agressifs ou des compétitions de culturisme.

Le programme crée des plans d’entraînement efficaces qui correspondent à vos objectifs, à votre style de vie et à votre type de corps afin d’obtenir des résultats concrets tout en préservant votre temps, votre sécurité et votre bien-être mental.

Idée reçue n°2 : « Je ne veux pas grossir, je veux juste me tonifier ».

Voyons ce qu’il en est :

Le développement du tissu musculaire n’entraîne pas la prise de masse. Les principaux facteurs qui conduisent à des résultats médiocres sont des plans d’entraînement inadéquats et des habitudes alimentaires malsaines.

La réalité ?

La construction musculaire par l’exercice apporte à votre corps les avantages les plus précieux lorsque vous visez cet objectif après l’âge de 40 ans.

Le processus de construction musculaire offre de multiples avantages, notamment

  • Brûler efficacement les graisses
  • Stimuler le métabolisme (surtout après 40 ans)
  • Améliorer la posture, la mobilité et la santé des articulations
  • Vous obtiendrez une apparence svelte et en forme grâce à la force plutôt qu’en développant des muscles volumineux.

L’industrie du fitness utilise le terme « tonification » comme un terme de marketing pour décrire ce dont les clients ont réellement besoin : des muscles maigres avec un taux de graisse corporelle plus faible et des schémas de mouvement appropriés qui résultent d’un entraînement de force adéquat.

La transformation en un physique de bodybuilder ne se produira pas de manière inattendue pendant votre sommeil.

Elle n’est pas le fruit du hasard.

Idée reçue n° 3 : « Je devrais pouvoir m’en sortir tout seul ».

Vous avez du succès. Intelligent. Motivé.

La plupart des gens pensent qu’ils peuvent trouver en ligne un programme d’entraînement adapté qu’ils pourront suivre sans l’aide d’un professionnel.

La plupart des gens apprennent des programmes d’exercices, mais ne parviennent pas à obtenir des résultats notables.

  • Les gens se blessent en faisant des exercices, ce qu’ils apprennent par expérience personnelle, même si cela s’avère difficile.
  • Les gens passent de nombreux mois à essayer différents exercices qui ne conviennent pas à leur type de corps.
  • Les gens ne comprennent pas quand ils doivent augmenter leurs efforts ou réduire leur intensité pendant les séances d’entraînement.
  • Les gens s’épuisent et perdent leur motivation parce qu’ils manquent de soutien et de conseils structurés.

Un entraîneur personnel vous offre plus que des plans d’exercices, car il vous donne une orientation claire et vous responsabilise tout en vous montrant vos progrès sans aucune incertitude. Nos entraîneurs vous proposent les services d’une salle de sport directement à l’heure que vous souhaitez.

La clé du succès réside dans le fait de recevoir des conseils appropriés plutôt que de se forcer à être discipliné.

Idée reçue n° 4 : « L’entraînement intensif est réservé aux jeunes – je veux juste rester « actif » ».

Les personnes âgées de 40 ans et plus devraient éviter l’entraînement en force, car il n’apporte aucun bénéfice à leur état de santé.

Pourquoi ?

Le processus naturel de perte musculaire, de réduction de la densité osseuse et de ralentissement métabolique s’accentue avec l’âge, à moins que l’on ne s’y oppose activement.

Et c’est exactement ce que fait l’entraînement intelligent.

Le processus d’entraînement musculaire fonctionne de la même manière que les intérêts en finance. Commencer tôt l’entraînement musculaire vous aidera à conserver votre force physique et mentale et votre résistance tout au long de votre vie.

La marche et le yoga sont excellents. Mais ils ne remplacent pas le travail de force.

Un entraîneur qualifié adaptera son approche de l’entraînement à votre niveau de forme actuel tout en vous aidant à développer votre force grâce à des exercices sûrs à tous les stades de la vie. La cinquième idée reçue est que l’abonnement à une salle de sport coûte trop cher puisqu’on peut s’y entraîner seul.

La vérité est que les séances d’entraînement en salle de sport effectuées par des personnes seules ne donnent que peu de résultats pour la plupart d’entre elles.

La majorité des membres d’une salle de sport qui s’entraînent seuls ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs de remise en forme.

Ils :

Les personnes qui s’entraînent à la salle de sport pendant des mois sans voir de progrès effectuent leurs exercices de manière incorrecte, ce qui entraîne des blessures à long terme.

Les personnes qui font de l’exercice à la salle de sport sont découragées, ce qui les pousse à arrêter leur programme d’entraînement.

Les personnes qui font de l’exercice à la salle de sport manquent de confiance en leurs techniques d’entraînement.

La majorité des membres d’une salle de sport cessent de s’y abonner après une courte période.Un entraîneur personnel ne se contente pas de donner des instructions de base à ses clients.

Il propose des services axés sur les résultats qui garantissent que votre investissement en temps et en argent produira les résultats escomptés.

Les personnes qui accordent de l’importance à une performance de haute qualité dans un entraîneur local sont considérées comme un conseiller financier axé sur le corps qui vous aide à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Un Personal Trainer Fournit leur vie quotidienne devrait attendre le même niveau d’excellence de leurs soins de santé.

Vous pouvez envisager d’engager un Personal Trainer pour offrir à ses clients des services spécifiques que les autres options de remise en forme n’offrent pas.

Un bon entraîneur offre des services que les cours collectifs, les plans d’entraînement personnalisés et les applications de conditionnement physique ne peuvent égaler.

L’entraîneur propose des programmes d’entraînement personnalisés qui correspondent à vos objectifs de remise en forme, à votre type de corps et à vos capacités physiques.

L’entraîneur fournit des conseils d’expert sur les techniques d’exercice et les mouvements corporels appropriés, ainsi que sur les méthodes de protection contre les blessures.

Grâce à son système de responsabilisation, l’entraîneur veille à ce que vous vous engagiez à faire de l’exercice, même pendant les semaines les plus chargées.

Ce système permet aux utilisateurs de suivre leurs progrès grâce à des fonctions de suivi.

L’entraîneur soutient votre mode de vie en vous aidant à gérer le stress, le sommeil, la nutrition et les besoins de récupération en fonction de votre emploi du temps.

Pour obtenir des résultats, vous devez faire appel à un entraîneur qui vous aidera à obtenir des résultats probants.
Les résultats réels que les gens obtiennent grâce à l’entraînement

Les clients avec lesquels je travaille n’ont pas pour objectif d’avoir un corps de six packs. Les principaux objectifs de mes clients sont les suivants :

L’objectif est de retrouver la confiance en soi d’un maillot de bain.

Je cherche à développer ma force et à maintenir une bonne santé pour mes enfants.

Je veux prévenir les problèmes de santé qui affectent les membres de ma famille.

Je veux retrouver ma personnalité d’origine.

Que fait un entraîneur personnel pour vous ?

Voici ce qu’un bon entraîneur peut vous apporter de plus que les applications, les cours collectifs et les plans de bricolage :

Des séances d’entraînement personnalisées, adaptées à vos objectifs, à votre corps et à vos limites
Des conseils d’experts sur la forme, la mobilité et la prévention des blessures
Une responsabilisation qui vous permet de rester constant (même pendant les semaines chargées)
Un suivi des progrès pour que vous sachiez que vous vous améliorez
Un soutien au mode de vie concernant le stress, le sommeil, l’alimentation et la récupération. Ces services vous sont proposés selon votre emploi du temps.

Et si vous payez pour obtenir des résultats, vous méritez un entraîneur qui les obtienne.

A quoi ressemblent les vrais résultats

Les clients avec lesquels je travaille ne sont pas à la recherche d’un sac de six. Ils recherchent :

« Je veux à nouveau me sentir en confiance lorsque j’enlève mon tee-shirt à la plage. »
« Je veux être fort et en bonne santé pour mes enfants.
« Je veux éviter les problèmes de santé qui existent dans ma famille.
« Je veux juste me sentir à nouveau moi-même.

Si cela vous ressemble, vous n’avez pas besoin de plus de séances d’entraînement. Vous avez besoin du bon entraîneur.

Vous pouvez maîtriser votre corps grâce à un coach qui comprend vos besoins si vous voulez arrêter de perdre du temps avec des séances d’entraînement inefficaces.

Vous pouvez demander un appel stratégique gratuit en appelant le 1-888-708-5582 ou en vous rendant sur le site Consultation téléphonique gratuite pour vos besoins en fitness – THT®.

Notre équipe créera un plan de réussite personnalisé qui conviendra à votre style de vie tout en développant une force authentique et en fournissant des résultats sûrs grâce à des approches modérées.

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