C’est le moment idéal pour commencer votre programme d’entraînement afin d’être prêt pour le printemps et l’été. Commencer un programme d’entraînement de 8 semaines est suffisant pour espérer de bons résultats. Les 3 premières semaines, votre corps va passer...
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La plupart de nos clients commencent avec notre kit d’entraînement à domicile à moins de 500 $. Nos clients qui ont aménagé un espace pour l’entraînement chez eux sont très heureux de l’avoir fait, particulièrement dans le contexte de...
La pandémie qui sévi en ce moment a fait réaliser à plusieurs d’entre nous que nous devons prendre en main notre santé physique. Depuis 20 ans, nous œuvrons dans l’industrie de l’entrainement à domicile. Dans ma propre famille, nous...
Covid-19 a changé toutes nos vies. Maintenant que l’isolement social peut faire partie de notre nouvelle réalité, il est plus que jamais recommandé de construire un programme de remise en forme que vous pouvez maintenir au quotidien. C’est pourquoi...
Un entraîneur personnel vous convient-il? Beaucoup de gens se demandent si un entraîneur personnel leur serait bénéfique? ‘S’ils peuvent juste le faire seuls?’ La réponse varie en fonction de votre capacité à respecter un calendrier et à rester sur...
L’exercice existe depuis le début des temps. Certaines citations populaires telles que “corps sain, esprit sain” remontent au 1er siècle. Même avec tous nos progrès actuels, nos corps sont à la traîne. Nous ne sommes pas naïfs au sujet...
S’entraîner avec intention Que vous commenciez un programme d’entraînement ou que vous souhaitiez changer votre routine, vous devriez prendre en considération la PRÉVENTION, la PRÉPARATION et la PERFORMANCE. La cause la plus commune de l’arrêt d’exercice ou de l’hésitation...