Introduction Chez Total Home Training (THT®), nous comprenons l’importance primordiale d’une approche personnalisée de votre parcours de remise en forme. Nous nous engageons à vous aider à identifier et à adapter une solution qui corresponde parfaitement à vos besoins...
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Avec une vie quotidienne de plus en plus chargée, trouver le temps de donner la priorité à notre santé et à notre bien-être est souvent relégué au second plan par rapport à nos emplois du temps chargés et à...
Dans le monde rapide d’aujourd’hui, il peut être difficile de trouver le temps, la motivation et les connaissances nécessaires pour atteindre ses objectifs de remise en forme. C’est là qu’un entraîneur personnel peut faire toute la différence. Un entraîneur...
C’est le moment idéal pour commencer votre programme d’entraînement afin d’être prêt pour le printemps et l’été. Commencer un programme d’entraînement de 8 semaines est suffisant pour espérer de bons résultats. Les 3 premières semaines, votre corps va passer...
Un entraîneur personnel vous convient-il? Beaucoup de gens se demandent si un entraîneur personnel leur serait bénéfique? ‘S’ils peuvent juste le faire seuls?’ La réponse varie en fonction de votre capacité à respecter un calendrier et à rester sur...
L’exercice existe depuis le début des temps. Certaines citations populaires telles que “corps sain, esprit sain” remontent au 1er siècle. Même avec tous nos progrès actuels, nos corps sont à la traîne. Nous ne sommes pas naïfs au sujet...
S’entraîner avec intention Que vous commenciez un programme d’entraînement ou que vous souhaitiez changer votre routine, vous devriez prendre en considération la PRÉVENTION, la PRÉPARATION et la PERFORMANCE. La cause la plus commune de l’arrêt d’exercice ou de l’hésitation...
